HJÆLP TIL STRESS
Få hjælp til at slippe overtænkning og ubehag, og find tilbage til ro og overskud.
Autoriseret pyskolog med næsten 10 års erfaring.
Føler du dig overvældet, presset og har svært ved at overskue de ting som du normalt plejer? Har du fysiske symptomer som hovedpine, maveproblemer, træthed og søvnbesvær? Har du mest lyst til at være i fred, og har du svært ved at geare ned og holde pauser? Så kan du have brug for hjælp til igen at finde ro og overskud.
I et forløb hos mig vil du ikke blive udsat for en masse øvelser og opgaver. I stedet vil vi fokusere på igen at få ro på tankemylder og overtænkning på en nænsom og tryg måde, hvor jeg hjælper dig til at få øje på hvordan du finder ind til glæden og overskuddet igen. Behandlingen hos mig tager udgangspunkt i, at du allerede har alle de værktøjer du har brug for - du skal bare have hjælp til at få øje på dem og tage dem i brug.
PSYKOLOG EMILIE DONKIN
Jeg har næsten ti års erfaring på området, og vil som autoriseret psykolog guide dig trygt igennem forløbet. Samtalerne hos mig tager udgangspunkt i din unikke situation, og tager hensyn til de behov du har.
Jeg behandler ud fra “de 3 principper”, hvor vi har fokus på hvordan overtænkning og gamle tankemønstre skaber stress, og hvordan du kan finde tilbage til ro og overskud.
FORLØB SOM PASSER TIL DINE BEHOV
Dit forløb hos mig kan tilpasses dine behov. Vi kan mødes i mine hyggelige lokaler centralt i Helsingør eller online - eller vi kan mødes hos dig, hvis det passer dig bedst.
Den første samtale bruger vi til sammen at lægge en plan for, hvad du har brug for hjælp og støtte til.
I samtalerne er der også mulighed for at din partner eller andre familiemedlemmer deltager.
